Der Wuchtstab : eine Anleitung, bei sitzender Lebensweise sich einen muskelstarken Körper zu erhalten, bzw. heranzubilden / von F. C. Müller. Leipzig : Grieben, 1893
Content
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- PDF Inhalts-Verzeichniß:
- PDF 1 I. Einleitung.
- PDF 5 II. Vorbemerkungen zu den Übungen.
- PDF 9 III. Armbewegungen.
- PDF 32 IV. Beinbewegungen.
- PDF 41 V. Rumpfbewegungen.
- PDF 43 VI. Einige zusammengesetzte Bewegungen.
- PDF 49 VII. Die täglichen Übungen.
- PDF 52 VIII. Beispiel für die täglichen Übungen.
- PDF Verlagswerbung
- PDF Endsheet
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