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Der Wuchtstab
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II. Vorbemerkungen zu den Übungen.
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Inhalts-Verzeichniß:
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1
I. Einleitung.
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5
II. Vorbemerkungen zu den Übungen.
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9
III. Armbewegungen.
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32
IV. Beinbewegungen.
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41
V. Rumpfbewegungen.
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43
VI. Einige zusammengesetzte Bewegungen.
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49
VII. Die täglichen Übungen.
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52
VIII. Beispiel für die täglichen Übungen.
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